タイトル関係ないけど！
最近の雑記でも。
つい昨日まで不眠症でした。一度だけ生活リズム反転してからだったんでなんでだろうって思ってたんですけどー。
昼間も眠くならないしどうしたものかって感じでした 眠くても寝れないって本当に苦しいことだって言うことと眠れる事の素晴らしさを感じました
マジで眠れるって素晴らしい！眠れる環境と時間がある人はゆっくり寝るべき！
自分は昨日寝る前に冷え症なので少し熱めのお風呂と軽く柑橘系のカクテルを飲んで布団に入りました
大体2時間くらい経ってから眠れたんじゃないでしょうか。一応帰宅してからはPCを始め電子機器には触らないようにしてたんですけど
ちょっとは効果があったのではないでしょうか。
電子音とかが聞こえない状態でマフラーを顔に巻いてアイマスクみたいにしてやっと眠れました。
不眠状態時も似たような事をやってたんですけどねー；；
みなさんも生活リズム崩壊には気をつけてください。
後最近きっちりした食事を取ろうとしてるんですけどいかんせん材料費とかがかかるっていう点でロクな食事をしてなかったのもまずかったのかなぁとは思ってます
ゆでてないパスタを齧って小麦粉の味がわかるレベルまで達してるのはさすがに周りに引かれてしまいました
そりゃ、そーだ。
今日からはちゃんと顎を鍛える物じゃなくて食欲を満たせる物を作って食べようと思います
さようなら、原始的な食生活
こんにちは、近代的な食生活