「私、お腹周りに少し贅肉がついちゃったみたい」…そう思っていても、なかなか実行できないのがダイエットです。
私の場合、ある行動をすることによってダイエットせざるを得ない状況を作りこんでしまいました。それは自分の全身像をカメラで写すことでした。実際に、カメラに写っている自分自身の姿が、他の人に見られている体型なわけですよね。真正面・真横、この2枚の写真で十分です。だって、写真は真実を写しているからです。
写真や鏡で全身をチェックすることは「どうしてこんなに太ったんだろう」という反省材料になります。しかし、その日からダイエットすることによって、自分自身が徐々に痩せていく確認材料ともなります。
写真は半月に1回写す程度でいいと思いますが、鏡は毎日毎日、自分の姿を見ることが重要です。
例えば、青春のシンボル・ニキビが出来た時、みなさん、どうされましたか。毎日、朝晩しっかり洗顔して鏡で自分の顔を写して入念にチェックしませんでしたか？ダイエットも同じです。毎日、こまめにチェックすることもダイエット成功の大きな秘訣にもなるわけです。
