早く結婚したいと思う今日この頃。仕事も恋愛も充実していて幸せですが。ちょっと安定が欲しくなっちゃいました。
私なりに関節的に彼に結婚しようっていってるんですけど、彼はなんとも言いません。
たまに、うざがられて私のこと本当に好きなの！？とかケンカになることもあります。
そんな時急にかれから今日は外食しようってメールがきました。場所は彼と初めてデートして、告白してくれたお店でした。
ここのお店の雰囲気はとっても素敵でとくに格式高いわけじゃないんだけど、大騒ぎもしません。
一番奥のテーブル席が私たちの上席でした。
彼はすでに待っていて、シャンパンを一人で飲んでました。
私は少しは待てないの？なんてちょっと怒ってました。
それからおいしい食事を食べて雑談をしていたら彼が急に、黙りだして。
急に一つの箱をだしました。そう、婚約指輪でした。
私は突然のことにびっくりしちゃいました。でもとっても嬉しかった。思わず泣いちゃいました。
墓石の掃除、もちろん業者に頼んでクリーニングすれば簡単かもしれません。でも、取れそうな汚れなら取ってみたいと思いませんか。
墓石で一番やっかいな汚れ、それはスケールです。スケールは酸性雨と大気汚染に含まれる浮遊物質が墓石に付着し、付着し続けることによって固着した汚れを指します。
そうなると雑巾で水拭きしても、そうそう取れることはありません。
もし、このスケールを取ろうと思うなら、カッターを用いて削っていく方法しかないと思います。
そのほかの汚れ、例えば苔などは歯ブラシを使えば、ある程度綺麗になります。この歯ブラシを使えば、刻まれた文字の汚れも綺麗に落とすことが出来ます。
しかし、第一にしなければならない注意事項は、お供え物をちゃんと持って帰ることです。置いておきたい気持ちはわかりますが、置きっぱなしにすれば、結局、虫や鳥がお供え物を食べ散らかし、墓石が汚れてしまうからです。
それとビールの缶なども置いて帰らないようにしてください。置き続けると大事な墓石にカビが生じる可能性があるからです。
何にしても、綺麗にし続けるということは難しいものです。
唐揚げ・トンカツ・炒め物等々、油を使った料理は本当に美味しいですよね。「ダイエットだから油料理を断つ！」これではストレスが溜まってしまい、逆にドカ食いをしてしまう恐れも出てきます。
しかし、油分を減らしながら体脂肪を燃焼させる食べ方もあるのです。
夜に揚げ物料理を食べない・油を使う料理は一食一品…これらは誰でも思いつくことだと思います。仮に油料理をする時、香辛料や香味野菜（ショウガ・ニンニク・ネギ）を豊富に使ってください。味にアクセントがつき、血行も良くなり代謝アップに繋がり、体脂肪も燃焼されやすくなります。
それと私も頑張って実践しているのが、1日水1.5?～2.0?飲むことです。特に脂っこい料理を食べた時、水分補給は必須です。水分は発汗作用・利尿作用を促し、体内の老廃物も排出させてくれるからです。
食事の量が減ると、無条件に水分摂取量も減ってしまいます。それではダメなのです。食事と水分の摂取量は反比例が理想です。
墓石に使われる石材、狭い日本でも地域によって材質・耐久性など、いろいろ異なってきます。
そして日本で代表的な石材と言えば、「花崗岩」・「閃緑岩（せんりょくがん）」・「斑レイ岩」・「安山岩」の４種類が挙げられます。この４種類は昔から使われており、耐久性・加工のし易さ等々、長年の実績を持っています。しかし、人工増加に伴い、日本国内の石材では追いつかなくなった現状にあり、今では80％が国外の石材に頼っているのが実情です。
もともと、日本では安山岩が石材として一番使われていました。しかし、様々な技術進歩により、今では最も使われている石材として、花崗岩である「御影石」になっています。
この「御影石」の特徴として、一番に挙げられるのは耐久性です。そして、磨けば磨くほど輝くその美しさです。私もお墓参りしたとき、乾いたタオルで墓石を拭きます。確かにツヤ光します。
「御影石」にも種類があり、関東の「黒御影石」・関西の「白御影石」…両方とも独特な光沢を発しています。
「私、お腹周りに少し贅肉がついちゃったみたい」…そう思っていても、なかなか実行できないのがダイエットです。
私の場合、ある行動をすることによってダイエットせざるを得ない状況を作りこんでしまいました。それは自分の全身像をカメラで写すことでした。実際に、カメラに写っている自分自身の姿が、他の人に見られている体型なわけですよね。真正面・真横、この2枚の写真で十分です。だって、写真は真実を写しているからです。
写真や鏡で全身をチェックすることは「どうしてこんなに太ったんだろう」という反省材料になります。しかし、その日からダイエットすることによって、自分自身が徐々に痩せていく確認材料ともなります。
写真は半月に1回写す程度でいいと思いますが、鏡は毎日毎日、自分の姿を見ることが重要です。
例えば、青春のシンボル・ニキビが出来た時、みなさん、どうされましたか。毎日、朝晩しっかり洗顔して鏡で自分の顔を写して入念にチェックしませんでしたか？ダイエットも同じです。毎日、こまめにチェックすることもダイエット成功の大きな秘訣にもなるわけです。
タイトル関係ないけど！
最近の雑記でも。
つい昨日まで不眠症でした。一度だけ生活リズム反転してからだったんでなんでだろうって思ってたんですけどー。
昼間も眠くならないしどうしたものかって感じでした 眠くても寝れないって本当に苦しいことだって言うことと眠れる事の素晴らしさを感じました
マジで眠れるって素晴らしい！眠れる環境と時間がある人はゆっくり寝るべき！
自分は昨日寝る前に冷え症なので少し熱めのお風呂と軽く柑橘系のカクテルを飲んで布団に入りました
大体2時間くらい経ってから眠れたんじゃないでしょうか。一応帰宅してからはPCを始め電子機器には触らないようにしてたんですけど
ちょっとは効果があったのではないでしょうか。
電子音とかが聞こえない状態でマフラーを顔に巻いてアイマスクみたいにしてやっと眠れました。
不眠状態時も似たような事をやってたんですけどねー；；
みなさんも生活リズム崩壊には気をつけてください。
後最近きっちりした食事を取ろうとしてるんですけどいかんせん材料費とかがかかるっていう点でロクな食事をしてなかったのもまずかったのかなぁとは思ってます
ゆでてないパスタを齧って小麦粉の味がわかるレベルまで達してるのはさすがに周りに引かれてしまいました
そりゃ、そーだ。
今日からはちゃんと顎を鍛える物じゃなくて食欲を満たせる物を作って食べようと思います
さようなら、原始的な食生活
こんにちは、近代的な食生活
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